Цветная капуста в сметане

Как и обещала полезные и вкусные рецепты продолжаются

Сегодня предлагаю вам рецепт «на скорую руку». Действий по минимуму, ингредиентов тоже, а вкуса и пользы много) И прошу вас, не ведитесь на стереотипы «брокколи, фу» «полезное значит не вкусное» попробуйте, а потом судите)

Вам потребуется:

— цветная капуста/брокколи 400гр (1 упаковка замороженного продукта)

— сметана 100гр

— соль по вкусу

Цветную капусту/брокколи разделить на соцветия, промыть, выложить в глубокую сковороду, залить водой (как на фото), включить на средний огонь, посолить и тушить 15-20 минут

Добавить сметану и тушить ещё 5-10 минут. Готово!

Калорий во всём этом блюде ровно 256 (при расчёте сметаны 15% )! а тут несколько порций

Подавать можно с любым мясным блюдом.

bon appétit!

Обсудить у себя 3
Комментарии (15)
спасибо, вкусненько))
уже попробовали?))
да, я делала подобное блюдо)) можно добавить немного карри))
на вкус можно дабавить специй, да)но мне именно понравилось тем, что из без специй очень вкусно)
оххх… нагнали мне аппетита)))
сама когда голодная стараюсь не смотреть рецепты и не писать))
у меня условный рефлекс: вижу еду — сразу голодная)))
Комментарий был удален
Спасибо! Непременно супруги покажу! Сам нехочу готовить!
На здоровье! Попробуйте, вкусно
Ну, вот! — Она на диете сейчас! Едва ли станет готовить!
А вы ей скажите, что лучшая диета это правильное и здоровое питание всю жизнь, а не 14 дней не понятно на чём, вес потом с удвоением возвращается
Спасибо! Она это знает! Но, попробую!
Что?
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: